12月の生理

だるかった、痛かったにつきます、今月の生理。

クリスマス近かったし、子どもの学校のクリスマスイベントも盛りだくさん。その準備や、クリスマスプレゼントや、クリスマスカードなどの準備。そいういうののラストスパートがちょうど生理前と生理開始時期に重なり、ぐったり。クリスマスって結構ストレスかかる～ぅ。

息苦しいなあと思っていたら生理は16日にはじまり生理痛もあり、18日には息苦しさに加え空咳が止まらなくなり(サチュレーションが93％になるときもある)。

20日は仕事が休みなのだけど、大量出血になってしまいながらも、買い物に行かないと行けなくて出かけていた。帰ってからもすることがあって、すわり仕事だったけど、こどもをむかえに行くまでいろいろしていた。旦那がはやめに帰ってきて、ご飯を作ろうと立った時、せなかから何かで刺されたような(刺されたことないけれど・笑)きつい痛みが走り、息をしようとすると、胸を刺されたような(刺されたことないけれど・笑)痛みで、片方の手で背中(とどかなかったけど・泣)を、もう片方の手で胸を押さえて、立っていられなくて床にうずくまってしまった。こんな痛み初めてで、どうしたらいいかわからず、旦那もどうしたらいいかわからず、たぶん、1,2分だっただろうけど、長く感じた。その後はぐったりして、深呼吸すると痛いので、そーっと浅く息をしていた。それでも何か混乱して、どうにかご飯は作った。簡単なものだったけど、旦那も手伝ってくれた。

その後はそんなに痛い痛みはなく、胸がちくちく痛んだり、背中がだるかったり。相変わらず2階に普通にあがるだけで、息があがったり、早口で長くしゃべると息があがったりなんか情けなかった。22日は旦那の実家へ(車で2,30分、私が運転)へ行き、旦那のいとこ夫婦と旦那の両親の家でクリスマスディナー。プレゼントは持っていくけれど、まあ昼ごはんただ食いって感じです(笑)。後片付けは手伝うけれど。皿洗いの手伝いをしていたら、体がだるいでしょう?って70過ぎのお義母さんに40のわたしの体のことを気を使わせるなんて、ああ嫁失格。

23,24日は仕事。でもほとんどの人がホリデーで楽チンでした。24日はイブでみんな早く帰りたいので(笑)ちょっと早めに終わりました。この日が私の仕事納めです。年明けは1/7から。

25日はクリスマスで、朝こどもがパッチリと目を覚まし、サンタがキター!とおおよろこびし（ああだるくても駆けずり回って準備してよかった)、プレゼントを片っ端からあけまくり(笑)、朝ご飯を食べて、日本の実家にスカイプをつなげっぱなしで、もっとプレゼントをあけまくり至福の時間を過ごしてから(笑)、旦那の実家へ、クリスマスディナーをご馳走になりに行きました。旦那のお母さんはクリスマスの日に運転するより料理するほうがいいわと言う人なので毎年恒例です。今週は2回もディナーをご馳走になりました。今日はなんだかすごい疲れていて、生理の出血ももうおしまいのようで(10日目だし)ほんのちょっぴりなのに、なんだか左下腹がちくちく痛みます。なんだか排卵痛のような痛みだけど、それにしてはちょっと早すぎ。でも生理痛にしてはちょっと遅いんでないかい?って感じの時期です。何の痛みかな。左ってことは癒着?そしてご飯の後、再びプレゼントを開けるのですが、わたしはなんだかすごくだるくて、ソファーにこのまま沈んでいってしまいそうでした。こどものはしゃぐ声が時々遠くに聞こえていってしまう。目を覚ますために2階のトイレにあがって行ったら、息があがって(泣)。たいてい、生理の出血が終わる頃には胸の痛みも息苦しさも消えていくのにな。最近ずーっとのこる月がある。トイレから戻ってプレゼントを開け終わって、こどもがプレゼントにもらったゲームをお父さんとはじめた。私の意識がまた遠のいていく。ねむーい。何でこんなに眠いのか。たぶん10分か15分くらい寝たかも。こどもがマーマーと呼ぶ声で目が覚めた。3時のお茶の時間らしい。その後はちょっとすっきりした。

家に帰ってくると、車を運転した疲れか、また眠い。もらったおもちゃで遊ぶこどもの声を聞きながらソファーでうつらうつらする。今日は旦那に夕ごはんをつくってもらうことになっているので、私は寝ててもいいんだよー(笑)。夕ご飯ができたらしい。でも眠い。あまりに寝すぎる私に心配になる旦那。心配しないで、眠いだけなの。できたらほっといてほしいが、心配しているらしく無理やりテーブルにつかされる(笑)。テーブルにつくものの、気づくと目が閉じてしまう。なぜこんなに眠いのか自分でもよくわからない。すこしだけ食べて、勘弁してもらう(笑)。お義母さんクリスマスディナーをいっぱい食べたからだよ。その夜はこどもと一緒に8時に寝る。次の日の朝８時過ぎまで寝た。

26日は午前中まだだるくて、こどもがテレビを見ている間、ソファーでうたた寝。自分だって9時ごろ起きてきたくせに(笑)心配する旦那。休んでからでないと何もできない。洗濯してから、一寝入りして、昼ご飯を作る。ひと休みしてから、昼ご飯を食べる。食べてから、一休みして、きのうお風呂に入れなかったのでシャワーを浴びた。夜まで待っていたら、きっとだるくてまた入れないと思うから。シャワーの後はちょっとだるかったけどしゃんとしたのか、一仕事できた。

サチュレーションはかってみたら、まだ96-97％とかだった。

明日はちょっとはましになるかな。買い物に行く予定なんだけど。

おなかが痛いときに、車が壊れました

しばらく休んでしまってました。

まず、車が壊れました(泣)。10年前の3月の終わりに新車で買った私の初めての車でした。まあ何度か修理には持って行ったことはあったのですが、去年の冬くらいから、調子が悪くて、バッテリーを新しくしたり、ほかのパーツも新しくしたりして修理代がかさんでいました。この冬は、寒くなってきて、すぐに一度エンジンからすごい音がしてとまりました。しばらくしたらまた動いてくれたのですが、またバッテリーが上がってしまいロードサービスを呼ぶことになり、修理に持って行ったり、そして今はディーラーに入院中です。

というわけで、バス通勤を余儀なくされています。バス停までは家から徒歩10～15分くらい。寒くなってきたし、ちょうどおなかが痛くなる週に当たってしまいさんざんでした。その上風邪も引いてしまいました。生理も来て、息も苦しく胸も痛くなってきたし、つらかったです。

今回のおなかイタは、車がない不便さや、いつもより体力を使って体が疲れていたからか、かなり痛かったです。生理になって息が苦しく胸が痛くなってくると、バス停までの行き帰りの歩きもつらかったです。息苦しさが増したような気がします。胸の痛みも、肩の辺りから鎖骨のあたりまで広がってました。一番ひどかったときが週末にかかってしまいまた医者に行く時期をのがした感じです。まあ今回は風邪も引いていたしそのせいも合って、息苦しさが増していたのかも。

いまは生理も終わりに近づき、風邪も治ってきて、少し楽になりました。私は朝バスに乗るとたいていバス酔いするのですが、だいぶ慣れてきたみたいです。

毎日20から30分ほど歩いているので、今までより体力がついたかな?それくらいじゃあ変わらないかな。まあやらないよりはいいだろう。この2週間ほどのバス通勤でバスに乗っている間だけで(往復で40～50分くらい)分厚い本を1冊読みました(私のストレス解消のひとつ)。

最近は生理の終わりごろに痛みがぶり返すことがあって、今朝バス停に向かって歩いているときにもう出血も終わる頃で痛みはほとんどないはずなのに、かなりしくしく痛みました。

でも、もうすぐ生理も終わるので楽になるはずー。もう一息です!

10月の生理ー胸の不調

現在10月の生理も終わりそろそろ排卵痛のころです。

10月の生理は生理前の痛みに痛み止めをたくさん飲んで胃が荒れてしまい、吐き気がしていて生理痛のために痛み止めが飲めずに結構つらかった。胸の痛みはひどい痛みではなかったものの痛みというか不快感が長引いた。痛みは生理が終わる前にひいたけれど、息切れやなんとなく右胸が重たい感じがずっと続いていて、排卵の頃また痛みが戻ってきた。生理以外で痛むってことは内膜症とは関係ない痛みなのかなぁ?でも痛くなるのは生理のころだし。出血は8日くらいで終了。出血が多くてふらふら。ボーっとしていて一日一錠の鉄剤を朝晩飲んでしまったり。鉄剤を飲んでいたので便秘気味。

今日の午後くらいから右下腹がちくちくしていたので排卵が終わったのかな?と思います。ということはちょうど排卵の頃、胸が痛かったり息苦しかったピークだったと思います。私は寝るときに横向きに寝る癖があるのだけど、左を下にして寝ると息苦しくてつらくなります。右を下にして寝ると楽になるのです。なんだろう。家には指に挟んで、サチュレーションを測る機械があるのだけど、SpO2が左を下にして寝ると96位たまに95で苦しい、右を下にして寝ると97,98で楽になる。やっぱり数字で見せられると苦しんでる自分がわかる(笑)。計ってるときに故意に息を止めないように(?)機械を見えないようにして、しばらくしてから数値を確認している。でも確認するまでもなく、息苦しさの差がわかる。

左を下にして寝ると息苦しい理由がわからないけど、また医者に行かないといけないのかなー。ほっといたらなおる症状なのかな(ホルモン関係とか)。ネットでSpO2は、

「理想の数値は100%ではありますが、基本的に95%以上の数値が安心できるラインと言えるでしょう。」

とあったので、95を切ったら医者に相談に行こうと思っていたので、95がでたのだけど、ボーダーラインだなー、まだぎりぎり大丈夫と思ってるのだけど。今日はちょっと楽だったし、仕事で走り回れたし。排卵のせいか、土曜日に出かけて疲れたせいか(ラパロ後まだ疲れやすく、疲れが取れにくい)もしれない。とまあ、GPに行くのはなるべく後回しにしてしまう。

あ、そういえば排卵前の片頭痛があったようなかったような。微妙な頭痛は合ったものの、片頭痛薬を飲むまでも行かず。トピラメートが効いているのかな。

今日お風呂でおへその様子を見たら、ラパロの傷はかさぶたもすっかり取れて、線というか傷がありましたという状態(わかりにくいな)で、順調に回復しています。やっぱりまだ後は残ってるけど。まあお腹を見せることもないし。また数ヵ月後には切られるかもしれないしー(ちょっと投げやり気味)。

10月8日のラパロで9日の退院の日3ヵ月後の外来の予約の手紙が行きますといっていたけど、その予約は2月の終わりごろでした。4ヵ月半後ですが・・・。それまで何の治療もなくまた痛み止めで過ごす毎月。

人間ってどれくらい痛みに耐えられるんだろう。

生理周期が短くなってきた

2012年の11月から2013年の4月ごろまで途中お休みはあったもののミニピルを使っていた。不正出血続きで、毎日の出血に耐えられなくなり、その上かんじんの痛みにはほとんど効かなかったため、ピルはやめることになった。

その後あたりから、それまで生理周期が31日前後だったのが、28日にになった。短くなって、痛みがくるのが早くなった感じでいやだったけど、気づいたら、生理前痛かった期間も短くなった。

私はピル前は、片頭痛とともにくる生理の出血が10日ぐらいだらだらと続き、終わったと思ったら、次の週には片頭痛＆排卵痛があり、それが終わったと思ったら、生理の10日前くらいから、右下腹に強烈な痛みが来ていたのです。

ピルをつかってやめてから、まあ順番は変わらないものの、(時々片頭痛がなくても生理がくる!予防薬のおかげか)生理が7日か8日くらいになり、胸と背中が痛くなり息も上がり(歯も痛くなり)、片頭痛＆排卵痛は相変わらずあるけど、生理の1週間くらい前から、右下腹(＆時々左下腹のときもある)の痛みがきて、息切れがし始めると次の生理がきます。

右下腹の痛みは痛み止めとTENsマシーンでコントロールしていますが、時々コントロールが効かないくらいつらい痛みが出るし、最近は左側も痛い(ラパロで癒着が見られた)ので、病状は着々と進んでいるような感じがします。

この生理周期が短くなった点について、私にとってよいのか悪いのか。

生理周期が31日前後だった頃、生理は年にまあ約12回。月一ですね。痛みは月に10日、年間で120日（うわ、年間にしたくない数字だ)、生理は月に10日、年間で120日。

生理周期が28日になったこの頃、生理は年に13回。痛みは月に7日として、年間84日、生理は年間84日。

痛みは頻繁に来る気がするけど、そして痛みのグレードは上がっているし痛い個所も広がっているけれど、痛い日々はトータルにすると減っているのだね。

この生理周期が短くなった理由として、ピルのせいなのかはわからないけど、ピルを飲んでいたときに毎日出血して、ずっとナプキンをつけ続けていて、ひりひりしてきて、ナプキンの上に布を当ててナンちゃって布ナプキンにしてしのいでいたのでした。やっぱり布ナプキンのほうが、体にいいことを自分で証明したのかな。

だからといって、即行で布ナプキンに替えるには、最近パートタイムになって経済的に苦しいです。やっぱりもうしばらくはナンちゃって布ナプキンにして、いま家をかたづけ＆断捨離中なので、ヒトダンラクしたら、お手製の布ナプキンを作ろうかなぁ。

まあ片付け＆断捨離もお腹の具合と体調と相談しながらなのでなかなか進みませんが。でも今日は生理も終わって、楽になってきて、書類をだいぶ捨てて(というかシュレッダー決定箱に入れて)、ファイルをひとつ空けました! 10年も前の明細とかまだとってあった。フルタイムで共働きだった頃はファイルするのも年に何回かで、捨てる暇なくファイルし続けていた。そんな激務な二人じゃないのだけど、二人とも疲れやすい体で、時間があったら休みたい人たちなのです。

私がパートタイムになって、ちょっぴりできた時間で、ちょこちょこだんながやってくれていた家事を私がやって、旦那も少し家事がパートタイムになったと喜んでいました。私もそのほうが、旦那にほかのことをやってもらえる(と思うので)、パートタイムになって収入は減ったものの、二人のストレスは少しへるんじゃないかな。

そうしたら、私の体調も少しはよくなるのではないかな～? 内膜症に、痛みに、ストレスは禁物ですよね!

生理になると・・・歯茎からも血が出ませんか?

生理になるとりんごを食べなくても(笑)歯茎が痛くなります。まだそんなに血が出たことはないのですが。でたと言っても生理中歯みがきのときに少しでたくらいです。

時々痛くなって、いつの間にかなおっていっていたので、まさか生理と関連しているとは思っていませんでしたが、ここ何ヶ月か気をつけていたらまさに生理中だけ、痛む歯と歯茎がありました。

私の場合は左の下の歯茎と左上の奥歯(親知らずかなぁ?)が痛くなります。今のところ、硬いものをかむと痛くなるだけで、虫歯のように常時痛いわけではありません。生理の重い日が始まるころに痛くなり、出血が終わる頃には痛みもひいていきます。生理が終わる頃には痛かったことも忘れてしまいます。

以前GPから生理のたびに目が赤くなる患者さんがいたんだよ、目に内膜症があったみたい。閉経したらぴたっと止まったしね。と言っていたけど、まあ口の中に内膜症があるとは思わないけどまさかね。

イギリスの内膜症フォーラムでも生理中に歯茎が痛い人や親知らずが痛い人が結構いて、盛り上がって(笑)、(こっちでもまさかねーというのりでした)、ある人が、内膜症と生理中は免疫力が落ちて、あちこち不調がでるのであながち口の中の不調も関連がなきにしもあらずではないかといっていました。

本当に悪い歯があるから、免疫の落ちる生理中だけ痛むのか、生理中だけ内膜症関連で歯が痛むのか、どっちかなぁ。

でも歯医者に行くと、「では親知らず、抜いてしまいましょう｣といわれそうで、こわくて相談できないのでした。だって、麻酔かけるでしょう。2011年に、差し歯が折れて、治療に行ったとき、麻酔して治療したあと待合室で意識がなくなって病院送りになった事があって、歯医者での麻酔治療にはちょっと慎重になってしまいます・・・。

旦那は次の歯の検診には言う様にいわれてるんだけど・・・。そしてそれはきっと12月ごろじゃないかなぁ・・・。