2014年3月31日月曜日

片頭痛が続いています

3日おきくらいにあった片頭痛、ここんと頃毎日のようにあります。毎日のように、イミグランを飲もうかどうか迷いつつ、結局飲み、今日は2錠も飲みました(泣)。

明日が生理予定日ですが、デカペプチルを打ったので、来ないのか、2本目を打たなかったのでやっぱり来るのかなぁ。この片頭痛は来ますよっていうことなのかな。お腹も張ってるし。グルテンフリーのおかげで、いつもより張りは少ないですが。いつもの張りが妊娠7ヶ月くらいの大きさなら、今回は5ヶ月くらいかな。まだ、大きい感じです。いつもより出ているのがわかります。でもいつもの痛みはありません。お腹の痛み止めは飲まずに来ました。その分イミグランはだいぶ飲みましたが・・・。どっちがいいのかなぁ。イミグランも結構きつい薬だし・・・。生理前にジーパンが履けるなんて何年ぶりだろう。いつもはおなかは痛いし張ってるしでレギンズとゆるゆるのチュニックですごしていたのだけれど、今月はジーパンもはけます。

グルテンフリーのおかげか、一番重かった6週間前より3キロ減りました。毎日のようにビスケットを食べている割には体重が減るのは嬉しいなぁ。グルテンフリーのモチベーションがあがります。

片頭痛、いつまで続くのかなぁ。せっかくいい気候になってきたので、ガーデニングに力を入れたいのだけど、なかなかできずです・・・。

2014年3月28日金曜日

3/21デカペプチル、中止

デカペプチルの副作用が強くて2本目を打つかどうか迷いが出てきました。私の副作用は、ムードスイング、片頭痛。2年前に打ったゾラデックスは片頭痛の副作用はあったけどムードスイングはなかったと思います。なので、どうせ片頭痛の副作用が出るなら、ゾラデックスに替えてもらえるかGPに相談してみようと思いました。

ムードスイングは躁鬱よりは弱いかな、浮き沈みが激しいくらいで、山あり谷ありって感じです。リベアルを飲んでいた時はなかなかあがってこれなかったけど、リベアルをやめてからは沈んでる時間が減ってきて、3週間たってやっと外に出る気になったかな。まあ仕事は行ってたけど、必要最低限なこと以外はしてなかったな。3週間たってやっとガーデニングとかしはじめた。ガーデニングはセラピューティックだからね。

でも少し体を使うとヘロヘロに疲れてしまう。そしてあまり疲れすぎるとオーラが出てきて、片頭痛。片頭痛は3日に1度くらいきている。弱い時はなるべく薬を飲まずに夜こどもと一緒に8時台に寝てしまうと次の日の朝には治ってることもあるけど、やっぱり薬を飲まないと2日目の午後とかに戻ってきちゃう。

片頭痛になると皮膚が痛くなることがわかった。今までも何度かあったのだけど、皮膚が痛いのはホルモンの関係かと思っていた。まあ片頭痛がホルモンの変化できていたから、片頭痛がきてるということはホルモンが変化しているときということだったんだけど、今回は3日に1度くらいだもん、ホルモンのせいじゃないかなと思い始めました。片頭痛のときに皮膚が痛い、たとえば、片頭痛のときに手を洗うと水が張りのように手の皮膚に刺さるように痛く感じるのです。手だけではなく、もしシャワーを浴びていたら、体全体が針で刺されている感じで痛みます。まあ初めの何秒かで、我慢していたらだんだん慣れてくるのだけど。頭を洗うと頭皮も痛い。なんだろう。やっパリホルモンの関係かな。今はホルモンがぐちゃぐちゃなのかな。

GPに、片頭痛はトピラメイトを増量してから、オーラが前よりは減ったけど、時々右目が見えてないときがある(私が片頭痛になると痛むのは頭の右側ばかりです)。見えてないのは数回ですぐ見えるようにはなるけれど、というとGnRHの注射自体ストップしたほうがいいのではないかと思うから、大学病院のコンサルタントに連絡してみるから火曜日の注射の予約はキャンセルしてといわれた。

私としてはGnRHの注射を打たなくてもいいとなると副作用に悩まされずにすんでうれしいけれど、次のラパロをしてもらえなくなったりはしないだろうか?ときいてみたが、でも副作用が強いみたいだから、といわれた。まあそうだけど。

この片頭痛のおかげで、私はホルモン治療系はできないみたいだ。ピル系もダメだし。でもホルモンをいじるのは私には向いてないんだなとこんかいすごくわかった。はっきりいって、私はGnRHの注射は2度と打ちたくないな。ゾラデックスに替えてって言わなければよかった(笑)

片頭痛の副作用より、ムードスイングの副作用のほうが、私的にはとてもつらかった。へん頭痛は自分が痛いだけで、薬を飲んで寝てればたいていなおるが、ムードスイングは誰かにあたってしまう確率が高い。今までは物と旦那だったけど(ゴメン旦那)、いつかこどもにあたってしまう、その前にこの注射を終えたかった。3ヶ月だがんばろうと思ってたけど、その前に片頭痛で断念か?!それともこどもにあたってしまうかもというストレスが片頭痛をひどくさせたのかもしれんなー。

とりあえず2本目はキャンセルしました。いつごろ薬の効き目が切れるのかなぁ。いまのところ痛い週だけど、痛みはあるけど、痛み止めは飲まずにがんばってます。内膜症の痛みはあまりない感じで、癒着の痛みがこれなんだろうなー(引っ張られてるような感じがあったり、鈍痛が続く感じがある)。この痛みも結構痛いけどどれくらいまで我慢できるか。

痛み止めを飲んでいないせいか、胸が痛いのが困る。炎症を起こしてるのかなぁ。そんな感じがする。ちょっと疲れるとサチュレーションがすぐ下がる。90%とかまで下がって、92%くらいでうろうろ。そういう時は背中に鈍痛がある。おもたーい感じ。木曜日金曜日と忙しくしてたから、悲鳴を上げているのかも。少し休んでいたら、94,95%くらいまであがっていってくれました。特にぜーぜーはいってないんだけどなぁ。やっぱり疲れかなー。

アイケヤレストランでグルテンフリー


かじったあとがあってゴメンナサイ(笑)。ひさしぶりにアイケヤに行くことがあって、グルテンフリーを始めてからは初めてで、ちょうどお昼にかかってしまうし私が食べれるものがあるかどうか心配で、行く前の日にネットでいろいろ調べたのですが、どうやらこどものフィッシュフィンガー&チップス(魚フライと、フライドポテト)はグルテンフリーだが大人用はグルテン入りだそうで、グルテンフリーダイエットの人はこども用のを二人分頼む(それでもその方が安くてお得)らしい。私はあんまりチップスは好きじゃないんだけどなーまあ最終手段だなと思いつつ、買い物もあるし行きました。

そしたら、メニューにこのようなおいしそうなのが載っていたので、スタッフの人にこれってグルテンフリー?ときいてみたら、確認してくれて、グルテンフリーだということがわかり、その上、ソースもグルテンフリーだとう言うではないですか!まあデイリーは入ってそうですが、でもおいしそうなので、ソースもかけてもらっちゃいました(笑)。この丸いのはポテトとブロッコリーなどが入ってておいしかったです。フードマーケットで冷凍で売っていたので買ってきました。

アーモンドケーキもグルテンフリーでしたが、私はアーモンドのフレーバーはまあいいけれどあまり舌触りが好きでないので、旦那が食べてるのを一口もらいました。でもやっぱアーモンドが・・・。

フードマーケットの冷凍で売っているブルーベリーケーキもグルテンフリーでしたが、レストランにはなかったので、買って来たので、そのうち食べてみようと思います。

写真に載ってるポテトチップスももちろんグルテンフリー。おなかがいっぱいになったので、後日食べました。ポテトチップスを買うなんて私にはあまりないことなんですが、グルテンフリー食にありつけるかどうか不安だったので、とりあえずグルテンフリーなものは手にとって見ました(笑)。私は今までジャガイモは肉じゃがとかの煮物しかあまり食べなかったのですが、グルテンフリーにしてからは、ジャケットポテト(ジャガバタのようなもの、具がバターだけではなくもっといろんなおかずを入れます)とか、ポテトをゆでたものとかでイギリス料理っぽいものも作るようになりました。

まあねぇ、イギリス料理って言っても、ポテトと野菜と肉系をさらにのせておけばなんとなくいぎりす料理っぽく見えるのが楽チンですね。洗物も少なくてすむし。日本料理系だとお茶碗や味噌汁茶碗、おかずのお皿、それ以上使うし、ディッシュウオッシャーで洗うにしてもいっぱいになってしまいます(笑)。

グルテンフリー、自分で料理すれば何とかやっていけそうですが、おなかが痛いときや、片頭痛のときなど、料理したくない時につらいなぁ。電子レンジでチンしてすぐ食べれるものでグルテンフリーなものを常備するとなるとお財布に厳しい値段になりますなぁ。普段からたくさん作って冷凍庫にストックして置けばいいのだけど・・・。

2014年3月16日日曜日

内膜症ダイエット、グルテンフリー&デイリーフリー

グルテンフリーがんばってます。デカペプチル(GnRH)打ったら、内膜症も育つのいったん停止するし(なくなりはしない)、薬が効いてる間はあんまり内膜症ダイエットをしても、内膜症ダイエットが効いてるのか、デカペプチルが効いてるのかわからないから、あまりがんばる意味ないかなーと思っていたのだけど、イギリスの内膜症フォーラムで、どなたかが、GnRHの注射を打つと体重が増えることがあるけど、グルテンフリーを続けていたら、体重が増えず逆に減った、という方がいたから、藁にもすがる思いで(笑)。

というか、せっかくはじめたグルテンフリーだし、体にいいし、もう少し続けてみようかと。

そして体重も減ってきてるし(笑)。1ヶ月で2キロ減りましたー。3年前のゾラデックスで、4週間に1本打つたびに1キロ増え、3本打って3キロきっちり増えました。そしてそれ以降どうがんばっても減らなかった3キロ。それが1ヶ月で簡単に2キロ減りました。

グルテンフリーになってから、ケーキやお菓子やチョコレート今まで以上に食べてるかも。グルテンフリーと書いてあると、あ、買っとかなきゃ、と思って買っちゃうし買って家にあると食べちゃう意思の弱い私です。

ケーキやお菓子はたいてい小麦粉と油系が使ってあり、小麦粉と油は太りやすいコンビネーションだけど、グルテンフリーは小麦粉が入ってないのでこのコンビネーションにならないから、太らないのかなー。ビスケットとか、チョコレートとか毎日のように食べてるから、絶対太ると思っていたんだけど、体重計に乗ってみてびっくり。ちなみにチョコレートはからだにいいダークチョコレートです(笑)。


デイリー(乳製品)も抜いていますが、4週間ほどたったところで、おなかがはらないといわれているオーガニックミルクを買い、ディカフのコーヒーに入れて朝飲んでみる事にしました。まああまりはっているという感じはしませんでした。量が少ないから?おなかがはらないミルクだから?

その後グルテンが入っているものを間違って食べてしまったら、すごいお腹の張りようで、痛みもありました。この時は周期的にいつも痛い週だったから、痛みも張りも強く出たのか?

人体実験で、自分のリミットを調べていこうと思います。





2014年3月10日月曜日

2/24婦人科受診 デカペプチル1本目

去年の10月に受けたラパロのフォローアップの診察日がやっと来ました。今回は旦那に午後休んでもらって一緒についてきてもらいました。

ラパロの診断結果には大して内膜症がみられず癒着ががっつりあったとそんな風に書かれていたのに、ラパロ中に取った写真を見ながら、子宮の裏側やこことここに内膜症があってとか、こことここが癒着といわれ、結構内膜症あるじゃん、と愕然としました。痛いはずだ。

癒着は結構あって、お腹の壁側にくっついているので、腸が動くと痛みが増すようです。だから少しは鎮痙攣薬のブスコパンが効いてるのかな?

コンサルタントは、胸が生理周期にそって痛いのが、内膜症が理由かどうか、そしてどれくらい骨盤内の内膜症の痛みがあるかどうかみるために、3ヶ月間排卵をとめる注射をしてみる事を提案しました。このような排卵をとめる注射、3年前にゾラデックスを3ヶ月打ちました。打ってる間は痛みがだいぶ引き、排卵が2ヶ月目からは止まるので、止まってる間は生理は来ません。生理がこないので、内膜症も育たず痛みも激減します。まあ人にもよるけど大多数の人は痛みがほとんどなくなります。2年前のゾラデックス中私は持病の片頭痛がひどくなり、前兆のオーラがすごくなりつらかったです、といったら、じゃあ、デカペプチルに替えてみよう、そして、HRTのリビアルをつけよう、ということになりました。

デカペプチルは4週間に1回打つGnRHの注射です。ゾラデックスと働きは同じで、排卵を止めます。ただ止まるのはうってから次の排卵なので、私が一本目の注射を打った時点ではすでに今月は排卵してしまっていたので、今回は生理が来ます。その次の排卵をとめるのには有効になるハズです。今回は痛みも変わらず来るよといわれてました。

ええ来ましたとも。痛み。ドクターが言わなかったことがあります。排卵をとめるようにする薬を注射したので卵巣はそんなこと急に言われてもびっくりして、逆にエストロゲンを出しまくってしまうそうです。出して出して出し切ると、ああもう休憩と閉経状態になります。エストロゲンは内膜症を育ててしまいます。出して出して出しまくってる状態をフレアアップといい、エストロゲンが出まくっていると内膜症の痛みというのはもうお願いだからハラかっさばいて全部出して、おねがいおねがいおねがいって地獄の閻魔様でも呼び出したいくらいのこの世のものでないような痛みが襲ってきました。

私の場合、注射を打ったのが、運悪く、一番痛みがひどい週にかかってしまったから、フレアアップがそれにましていつもより100倍くらい痛かったんだと思います。いつもの痛み止め(ナプロキシン)よりもう一段階強い痛み止め(ディクロフェナック)を飲み続けていたのにもかかわらず、ちっとも痛みはひかず、ソルパドール(コディンが30mg入っているのを一回2錠まで飲める)やトラマドール(私のGPが処方できる一番ついよい痛み止めーオピオイド系)も併用しても、痛みで2回も失神したくらいです。もし閻魔様がホントに来たら神様に見えたかも。

まあそんな3週間を過ごし生理も無事(?)終了。自分でもよく耐えたなぁ。何度もGPに行ったり電話したり、いろんな薬のの飲みすぎで、吐き気止めを飲みながらの毎日でした。でも仕事は休みませんでした。トラマドールを飲むと眠気がすごく、そのくせ、夜中吐き気でほとんど眠れず日中の眠気は倍増。眠気がひどいことがわかっていたので、休みの前夜まで飲むのを我慢。木曜日の夜飲んだのですが、金曜日は眠くて、昼間こどものおむかえに遅れたら困ると必死で目をあけていました。そしてこどもが家に帰ってきてからはこどもにおやつを与えテレビの前に二人でソファーに座り私はうつらうつら。30分くらいは眠ったと思います・・・。

HRTがまた曲者で、私には全然あわなかったのかどうか、かなりうつ状態になってしまってました。リビアルってすんごいちっちゃい錠剤で、それを一日一錠飲むのだけど、あれがすごい。あんな小さいのが、私をどん底に落としてくれました。もう何をしてももう何もかもがダメな感じで、PMSとは比べ物にならない感じで、というか種類が違う感じでした。何か逆らえない感じで。なんというか、PMSなら、ああ、いまはPMSなんだ、しょうがないな、お風呂でも入って気分を切り替えよう、好きなことして気持ちをリフレッシュしよう、チョコレートでも食べちゃえとか考えられるのですが、このうつ状態というのはもう自分が自分でない感じでどうしようもないんです。

もうヤバイと思って、ある晩、リビアルを飲まずに寝た。というか、もうどうでもよくなって、ふて寝したって感じか。まあ夜中にすぐ起きちゃって、悶々として、結局つらい夜になるんだけど。でも次の日うっすらと楽になってる自分に気づき。こいつか!、リビアルのせいか! と最初は注射かリビアルかどっちがウツにしてるかわからなかったんだけど。

リビアルはHRTなので更年期の症状を押さえるために出されるものなのだけど、まだ症状が全然出る前から、飲めといわれて、素直に飲んでいた自分。考えてみたら、フレアアップのときって、エストロゲンがでまくってるんだから、更年期症状が出るわけないよね。きっとホルモンバランスが思いっきり悪くなっていたんだろうな。

コンサルタントに処方されたリビアルなので、とりあえず自分でやめちゃったものの、GPにやめちゃったけどいい?と3日後くらいに事後報告。予約が取れたのが3日後だったのだけど、その3日間で片頭痛のオーラが増えた。やっぱりリビアルをやめたからかな。トピラメイトを増やしてみることでオーラが増えたことに対処することに。結局飲む数の錠剤は変わらずー。まあリビアルは飲まなくてもいいことになってよかった。

今回の胸イタはそんなにいたくないようなかんじもするけれど、痛いというか、イタ熱い感じがしてなんだか違和感がある。胸の中で何が怒っているのかわからなくていやな感じ。熱い感じが何なんだろう。ジュワッって感じでイタ熱い。息苦しさはあまりない感じかな。あんまりぜーぜーしてない。デカペプチルのおかげ?